子どもの食事
2022-11-23
子どもの食事でのお悩みも多く聞かれます。 食べムラがある、遊び食べ、小食など… こんな時どうしたらいいのか、改善策など詳しくお話ししていきます。
食事をする事で大事なことは、しっかりとお腹を空かせること、楽しく食べることがとっても大事になってきます。 空腹は最高のスパイスというように、お腹をしっかり空かせるとご飯をよく食べるようになります。 そのためには、しっかり動き、遊び、体を動かすことが大切です。 公園でしっかり遊ぶ、体を使った遊びを取り入れてみるなどの工夫を行いお腹を空かせること。 また、生活リズムを見直し、空腹感と満腹感のメリハリを感じさせてあげることも大事です。 あまりお腹を空かせてない状態でご飯を進めても食べることに意欲が出ません。 しっかりメリハリをつけていきましょう。
お腹を空かせ、食べることの楽しさ嬉しさを感じる食事を心がけることで食べムラ、小食が改善されていきます。 また、子ども自身で食べすすめていくこともとても大事です。 乳児期のつかみ食べをしっかり行うことで、指先の力も身につきスプーンも上手に扱えるようになります。 見て、触って、匂って、味わってなど五感を刺激してあげることも食事を楽しくに繋がってきます。
最後に１回の量は少なめでも１日でみるとバランスがとれているようなら大丈夫です。少量を盛り付けて、「全部食べられた!」という達成感を持たせてあげ、楽しい、美味しい食事にしていきましょう。
トンボのメガネ
2022-11-09
今回は簡単に作れるトンボの眼鏡の作り方をご紹介！ 材料も100均で揃うためお手軽に作れちゃいます！
用意するもの：画用紙、カラーセロハン(透明ちよがみ)、割り箸、はさみ、のり、です！
作り方：
➀画用紙で4つの円を作り円のふちが2センチくらいなるように穴をあけるように切り取る
②カラーセロハンで先程作った円の穴よりも少し大きめに円を2つ作り切る
③画用紙で細長い楕円形を切りトンボの体を作る
④先ほどよりも少し太めの楕円形を2つ切り羽を作る
⑤画用紙で作った円とカラーセロハンの円をサンドするように貼り合わせる
⑥ ⑤で作った目と③で作った体を貼り合わせ、さらにバッテンになるように羽を貼り合わせる
⑦胴体の裏に割り箸を貼る
これで完成です！！
カラーセロハンの色を左右で変えたりすると面白いのでおすすめです。 また円のふちをクレヨンで模様を描いても面白くオリジナル感も出ますよ！ トンボの目を覗き込めばお空や外の風景も変わって見えていつもと違う見え方でより楽しめます！ ぜひ作ってみてくださいね！
お家での姿と保育園での姿
2022-10-26
「何で保育園ではできるのに家ではできないのだろう」 このように感じることがありませんか？
例えば「給食では苦手な野菜をよく食べているのに家では全く食べてくれない」など。 ではなぜ保育園と家では違うのかお話ししていきたいと思います！
まず保育園は集団生活です。 給食を食べるのもたくさんのお友達と食べます。 その中でワイワイとお友だちと楽しみながら 食事をすると苦手なものも食べられたりします。 また、保育園ではみんなも食べているし、苦手なものも食べなくちゃと考え頑張っていたりします。(決して無理強いなどはしません) 他にも着替えやお片付けなども、身の回りのことは3〜5歳になるとほとんど自分で行います。 こういった保育園での集団生活の中で子どもたちは無意識に頑張っているのです。
しかし一方で家はリラックスできる場です。 きっと大人もそうだと思いますが、仕事から帰ってくるとホッとするように子どもたちも保育園から帰ってくるとホッとします。 保育園や幼稚園で頑張った分お家では甘えたくなるものです。 苦手な野菜を残してしまったり、お着替えなどママやパパに頼んだり。 しかし、お家でも頑張ってほしいと思う事もあるでしょう。 そんな時はまずは子どもたちの頑張りを認めて声をかけてあげる事が大事です。 「保育園で苦手な野菜を食べられたんだね」 「保育園でよく頑張ってるんだね」など子どもの頑張りの様子をしっかりと受け止め褒めてあげるということです。 大人でもそうですが、頑張ったことを認められると次も頑張ろうと感じると思います。 子どもたちも同様です。 お子様の保育園生活の話をしっかりと聞き共感する事で子どもたちも「家でも頑張りを見てほしい！」と自然とモチベーションも上がってきます。 すると、お家でもできるようになってきます。
最後に、保育園と家の様子が違うということはよくある事で、焦る必要もありません。 家で甘えるということは子どもたちにとってリラックスできる場なのです。 お子さまとのコミュニケーションを大事にしながら焦らずゆったりと過ごしてみてくださいね。
簡単ハロウィンバッグの作り方
2022-10-18
10月といえばハロウィンですよね！
ご家庭でも仮装やパーティーなどをするのではないでしょうか。そこで簡単にお子様と作れるかわいいハロウィンキャンディーバッグの作り方をご紹介します！
用意するもの：
紙コップ、画用紙、セロハンテープ、丸シール、リボン
作り方：
画用紙を２５ｃｍほどの長さで5本切り、１の写真のように置き、真ん中をセロハンテープでとめます。
その上に写真２のように紙コップを置いて、画用紙を１本ずつ貼り付けていきます。（写真３）
そこに丸シールを三角に切り、貼り付け口を付け、手持ちのリボンを付ければジャックオランタンのキャンディーバッグの完成です！
周りにシールやクレヨンで模様を描いても可愛く仕上がるので、ぜひハロウィンパーティーのアイテムとして作ってみてください！
しつけの方法
2022-09-27
8月のコラムで子育ての悩みから一番多かった「イライラしてしまう」に注目し、お話をしました。そして、今回は次に多かった「しつけについての悩み」に注目し、いくつかのポイントを踏まえつつ、お話していきたいと思います。
日常の中で、食事、基本的生活習慣、片付け、危ない場面やいたずらをする場面など、あらゆる状況で「こんな時どのように子どもに伝えたらいいのか」、「どうしたら言うことを聞いてくれるようになるのか」と、しつけの仕方に悩むことが多いかと思います。
まず、しつけする上で大事なポイントは、”ほめることと叱ることのメリハリをつける” ということです。
子どもは否定されたり、行動を妨げられ続けると聞く耳を持たなくなってしまいます。そこで一つ目のポイントは、” 簡潔にわかりやすく物事を伝え、またその理由もしっかり伝える” ということです。
例えば、お子様が机に登っている場面での声掛けでは、「ここはご飯を置く場所だから降りてね」「落ちてケガしたら大変だから降りようね」というように、なぜ登ってはいけないのか理由もしっかり伝えるます。しっかり伝えることで、子どもにもわかりやすく理解しやすいです。
また、してはいけないことではなく、してほしいことを子どもに伝えることもポイントです。
「走らないでね」ではなく「歩こうね」と、子どもにしてほしい行動を伝えると子どもも理解しやすいですよね。
そして二つ目のポイントは、お子様が ” 約束ごとなどを守れた時は、どんなに小さいことでもしっかりほめる ” ということです。
子どもはほめられたりすると、素直に感情を出すことができ、とても喜びまた地震がつきます。そしてやる気にも繋がっていきます。
このようにメリハリをしっかりとつけることで、子どもにも伝わりやすくなるので意識して関わってみてください。
そして、やはり子どもというのはすぐには出来るようになりません。よく「昨日も言ったのに・・・」と思うことがあるかと思います。しかし、子どもはその場ではわかっていても、次の日には繰り返してしまいます。でもそれは普通のことです。大人のようにすぐ理解し行動することはできません。また、大人の焦りが見えると子どもにも伝わり、うなくいかないことも多くなってきます。
子どもは成長していくにつれ、言われている意味が理解できてきます。長い目を持ち、少し余裕をもって関わると意外にうまくいったりもします。
焦っている時やイライラしている時は、少し休憩するのもいいです。
ぜひこのような方法も活用しながら、ゆったりと自分のペースで子育てをしてみてください。
